Mari Manjakan Pembuluh Darah
Saturday, July 25, 2009
Ternyata untuk menjaga agar tekanan darah kita tetap dalam level normal, kita justru membutuhkan cokelat. Tidak perlu banyak-banyak, cukup 30 kalori cokelat per hari.
Tapi bukan berarti kita dapat menikmati sembarang cokelat karena menurut Joseph Maroon, MD, penulis The Longevity Factor, salah memilih cokelat justru membuat pembuluh darah kita bekerja lebih keras.
Maroon menyarankan untuk menikmati cokelat tanpa pemanis atau dark chocolate. Cokelat jenis ini memiliki kandungan kokoa sebanyak 70% yang mencegah plak pada saluran pembuluh darah. “Dan inilah yang akan menyelamatkan kita dari penyakit hipertensi serta serangan jantung.”
Tidak hanya menyelamatkan tekanan darah, cokelat tanpa pemanis juga membantu kerja pankreas dalam memproduksi insulin. Dan antioksidan yang banyak di dalam cokelat juga menghalangi terjadinya kerutan pada wajah. Terakhir, cokelat membuat kita bisa menyungging senyuman karena membantu otak mengeluarkan hormon kesenangan. (Siagian Priska)
Sumber: http://www.preventionindonesia.com
Labels: Healthy Info
posted by n.lestari @ 8:43:00 AM,
,
Rawat Penyakit Gigi dengan Bahan Alami
Wednesday, July 15, 2009
Dr. Andrew Weil, pendiri dan direktur dari Program Pengobatan Integratif di College of Medicine, University of Arizona, sangat menyarankan kita untuk melakukan perawatan dan pengobatan penyakit gigi dengan cara yang alami
(tapi tetap dengan pengawasan periodontist). Infeksi bakteri yang kronis sangat berbahaya bagi kesehatan. Jika kita tidak mengambil langkah pengobatan yang cepat, gusi dan tulang penyangga gigi kita akan menjadi korban.
Mulailah dengan kegiatan perawatan rutin di rumah. Untuk membunuh kuman dan menghilangkan plak gigi, kita bisa menggunakan formula ajaib buatan sendiri. Kita hanya perlu mencampurkan soda kue dengan hydrogen peroxide, lalu mengaplikasikannya pada gusi kita. Dr.Weil juga menyarankan agar kita memilih pasta gigi yang mengandung bahan-bahan alami, seperti minyak daun teh atau neem – pohon yang berasal dari India. Keduanya memiliki kandungan anti bakteri. Selain itu, neem juga bisa mencegah kerusakan pada gigi.
Tidak hanya perawatan luar saja yang harus diperhatikan, kita juga harus memperhatikan makanan apa yang baik bagi kesehatan gigi dan gusi kita. Pastikan kita mendapatkan asupan nutrisi yang baik setiap hari. Para ahli menganjurkan kita mengkonsumsi kalsium (kurang dari 500 mg perhari), gandum utuh dan vitamin C (melon dan jeruk) untuk menurunkan risiko penyakit pada gusi. (Astrid Anastasia)
Sumber: http://www.preventionindonesia.com
Labels: Healthy Info
posted by n.lestari @ 10:20:00 PM,
,
